Una de las mejores cosas del Pilates es que es adaptable a todos los niveles de condición física. Desde principiantes hasta atletas avanzados. Además, el Pilates puede realizarse en una colchoneta , en máquinas específicas, o a través de implementos tales como el Trapecio o Columpio.
En Gravity Escuela de Espalda trabajamos aprovechando la gravedad para descomprimir la columna vertebral, activar el sistema sanguíneo y linfático (obteniendo beneficios a nivel digestivo, nervioso y emocional), así como mejorar los movimientos, la flexibilidad y el tono muscular. El Pilates Aéreo o en Suspensión se practica a través de columpios de tela con agarres similares a los TRX. Permite hacer numerosos ejercicios y movimientos en 360º, lo que fomenta el aumento de la intensidad y la resistencia. Al estar en suspensión, requieren la fuerza de todo nuestro cuerpo y una mayor concentración.
En resumen, es un ejercicio increíblemente beneficioso para la salud física y mental. Si estás buscando una forma de fortalecer tu cuerpo de manera equilibrada, mejorar tu postura y aumentar la flexibilidad, esto podría ser justo lo que necesitas. Además, es una forma de ejercicio de bajo impacto, lo que significa que es suave para las articulaciones y puede ser una excelente opción para personas con lesiones o afecciones médicas. Prueba una clase de Pilates, sigue a la brújula de tu cuerpo y descubre cómo puede mejorar tu vida
