Descubre los increíbles beneficios del Pilates. Esta práctica no solo mejora la flexibilidad y la postura, sino que también fortalece el cuerpo y promueve la salud mental. A medida que avanzamos en la vida, es esencial mantenernos activos y saludables. Este grupo de Pilates está diseñado especialmente para aquellas personas que hayan hecho o no ejercicio alguna vez, quieran encontrar un espacio donde ejercitar, compartir, divertirse y especialmente aprender a conocer el propio cuerpo.
La realización de los ejercicios se hará con principalmente con “columpio de pilates”. Este implemento o aparato hecho con tela de paracaídas nos permite realizar ejercicio regular y de bajo impacto que mejora la fuerza y la flexibilidad sin cargar las articulaciones. Además esta herramienta ayuda a la hora de sentarnos y levantarnos así como sujetarnos y darnos una sensación de seguridad.
Porque la educación y la conciencia son indispensables para mantener tu independencia y calidad de vida.