Actividades
CLASES GRUPALES
Somos diferentes por fuera y por dentro, así que cada persona tiene una estructura y fisionomía corporal única; es por ello, que aunque las instrucciones en clase son las mismas para todo el grupo, cada participante colocará su estructura o cuerpo según sus características particulares.
Para entrar en un grupo es necesario realizar como mínimo una clase privada.
En esta clase:
- Conoceremos las características físicas o particulares de cada persona (enfermedades, dolencias, finalidad que lo lleva a apuntarse….)
- Enseñaremos las instrucciones más relevantes para llevar a cabo la clase (Pelvis Neutra, sujetar el suelo pélvico, rango articular, colocar cintura escapular….)
PILATES AÉREO
Indicado especialmente para el desarrollo de la propiocepción, la regeneración osteo-muscular y articular y la remodelación corporal.
Gracias al columpio descomprimimos la columna y estimulamos al organismo para generar equilibrio corporal.
La tela del columpio es especialmente fuerte y versatil; lo que facilita la realización de los ejercicios.
“La fuerza no viene de la capacidad corporal, viene de una voluntad indomable”
Gandhi
PILATES SUELO
Método de rehabilitación física y mejora postural.
Diseñada por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, el pilates es un método de entrenamiento físico y mental diseñado para adquirir fuerza muscular, afinar el control mental y dominar la respiración.
El cuerpo se trabaja como un todo implicando desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
Los ejercicios son suaves, lentos y controlados, buscando precisión en los movimientos y pocas repeticiones. Los conceptos clave del método son: precisión, respiración, concentración, control, alineación, centralización y fluidez.
“El metodo Pilates desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas incorrectas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu”
Joseph Pilates
ME-EDITO
Método de trabajo corporal basado en la biomecánica del cuerpo humano y el aprendizaje de diversas técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso y mejorar estados emocionales.
- Restaurar la forma natural del cuerpo
- Diminuir dolores musculares y articulares
- Estirar y flexibilizar la musculatura responsabel de nuestra postura
- Devolver movilidad a la columna vertebral
- Mejorar el estado de ánimo
- Generar hábitos respiratorios
- Estimular y/o equilibrar los hemisferios cerebrales
- Generar bienestar mental y corporal
“La flexibilidad es la clave de la juventud puede estar tan joven como tu columna vertebral”
Joseph Pilates
SESIONES PRIVADAS
Tratamientos especializados e individualizados que combinan el ejercicio en suspension y el trabajo de las cadenas musculares con los masajes y la terapia de movilidad articular.
Adecuando cada sesión a las necesidades del paciente, evaluamos las zonas más debilies a tratar, para reducir el dolor y los desequilibrios corporarles a través de diferentes técnicas:
*suspensión
*ejercicios específicos
*masaje y técnicas manuales
Eliminando la sobrecarga que de los músculos que generan el dolor y personalizado el tratamiento para devolver al cuerpo el funcionamiento óptimo.