Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH), es una técnica de ejercicios respiratorios realizados en diferentes posturas. Con una apnea inspiratoria voluntaria y controlada (de unos pocos segundos), hacemos que el diafragma ascienda y succione las vísceras abdominopélvicas hacia arriba. Esta succión disminuye la presión sobre la musculatura del  suelo pélvico y toda la cavidad abdominal. Además, …

Fascia

Por todo ello, se puede afirmar que la FASCIA es un tejido dinámico y altamente sensible, que siempre está escuchando y respondiendo a lo que sucede en el cuerpo. El conocimiento de la estructura y función de la fascia puede ayudar a mejorar los resultados de todas las terapias manuales y físicas que afectan al …

Fascia Toraco-Lumbar

La fascia es un tejido fibroso de colágeno conectivo. Rodea los músculos, grupos de músculos, vasos sanguíneos y nervios. Además une estructuras y permite que se deslicen suavemente unas sobre otras. La Fascia Toraco-Lumbar se extiende desde el sacro hasta el cuello para fusionarse en la base del cráneo. Tiene tres capas: De una gran flexibilidad, …