La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, tanto en estático (quieto) como en dinámico (en movimiento); evitando de este modo sobrecargas que darán lugar a posibles lesiones.
Nos enseña a proteger principalmente la columna vertebral y el posicionamiento de ésta respecto a la cadera; equilibrando la postura y evitando malos hábitos que nos llevan a normalizar ciertas posiciones corporales que nos dañan.
También es importante conocer el propio cuerpo ya que aunque todos tenemos columna vertebral y músculos; la posición de la estructura (esqueleto) dará lugar a diferentes tipos de configuración corporal. Las consecuencias de tener una mala postura corporal son variadas y nos afectan tanto por dentro como por fuera, por ello, no dudes en contactar con GRAVITY donde te enseñaremos a conocer tu cuerpo y mejorar tus hábitos posturales.
