{"id":769,"date":"2023-08-21T13:01:27","date_gmt":"2023-08-21T11:01:27","guid":{"rendered":"http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/?p=769"},"modified":"2023-08-21T13:42:21","modified_gmt":"2023-08-21T11:42:21","slug":"que-es-pilates-y-por-que-deberias-probarlo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/index.php\/2023\/08\/21\/que-es-pilates-y-por-que-deberias-probarlo\/","title":{"rendered":"Pilates A\u00c9REO \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00edas probarlo?"},"content":{"rendered":"\n
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Una de las mejores cosas del Pilates es que es adaptable a todos los niveles de condici\u00f3n f\u00edsica.<\/strong> Desde principiantes hasta atletas avanzados. Adem\u00e1s, el Pilates puede realizarse en una colchoneta , en m\u00e1quinas espec\u00edficas, o a trav\u00e9s de implementos tales como el Trapecio o Columpio<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

En Gravity<\/span> Escuela de Espalda <\/span>trabajamos aprovechando la gravedad para descomprimir la columna vertebral, activar el sistema sangu\u00edneo y linf\u00e1tico (obteniendo beneficios a nivel digestivo, nervioso y emocional), as\u00ed como mejorar los movimientos, la flexibilidad y el tono muscular. El Pilates A\u00e9reo o en Suspensi\u00f3n <\/strong>se practica a trav\u00e9s de columpios de tela con agarres similares a los TRX. Permite hacer numerosos ejercicios y movimientos en 360\u00ba, lo que fomenta el aumento de la intensidad y la resistencia. Al estar en suspensi\u00f3n, requieren la fuerza de todo nuestro cuerpo y una mayor concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En resumen, es un ejercicio incre\u00edblemente beneficioso para la salud f\u00edsica y mental. Si est\u00e1s buscando una forma de fortalecer tu cuerpo de manera equilibrada, mejorar tu postura y aumentar la flexibilidad, esto podr\u00eda ser justo lo que necesitas. Adem\u00e1s, es una forma de ejercicio de bajo impacto, lo que significa que es suave para las articulaciones y puede ser una excelente opci\u00f3n para personas con lesiones o afecciones m\u00e9dicas. Prueba una clase de Pilates, sigue a la br\u00fajula de tu cuerpo <\/span> y descubre c\u00f3mo puede mejorar tu vida<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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GRAVITY Sala de Actividades Grupales<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\t\t
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Cerramos un ciclo… 2025<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Kity<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i>Ejercicios<\/a>,<\/span>Pilates A\u00e9reo<\/a>,<\/span>Pilates, Osteopat\u00eda, Espalda<\/a>,<\/span>Salud Fisica y Emocional<\/a>,<\/span>Terapias<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i> \n\t\t\t\t\tdiciembre 17, 2025\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t<\/span>\n \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\tEl 2025 se va dejando lecciones que no pedimos, pero que nos formaron. No fue un a\u00f1o f\u00e1cil, pero s\u00ed…\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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Centro de Mejora F\u00edsica y Alimentaci\u00f3n Saludable<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Kity<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i>Pilates, Osteopat\u00eda, Espalda<\/a>,<\/span>Salud Fisica y Emocional<\/a>,<\/span>Terapias<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i> \n\t\t\t\t\tabril 23, 2025\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t<\/span>\n \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t…\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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Que hicimos en 2024 …<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Kity<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i>Ejercicios<\/a>,<\/span>Pilates A\u00e9reo<\/a>,<\/span>Pilates, Osteopat\u00eda, Espalda<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i> \n\t\t\t\t\tdiciembre 16, 2024\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t<\/span>\n \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\tLos verdaderos lujos son: el tiempo, la salud, la buena compa\u00f1\u00eda, la mente tranquila y la libertad…\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t \"Nuevo\n \n \n <\/a>\n
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Nuevo Grupo de Pilates “Autonom\u00eda y Ejercicio Restaurativo”<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Kity<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i>Ejercicios<\/a>,<\/span>Pilates A\u00e9reo<\/a>,<\/span>Pilates, Osteopat\u00eda, Espalda<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i> \n\t\t\t\t\toctubre 23, 2024\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t<\/span>\n \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\tNuevo grupo de Pilates +65…\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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Nuevo Grupo de Pilates a partir de JuLio<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Kity<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i>Ejercicios<\/a>,<\/span>Pilates A\u00e9reo<\/a>,<\/span>Pilates, Osteopat\u00eda, Espalda<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i> \n\t\t\t\t\tjunio 27, 2024\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t<\/span>\n \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\tLunes y Mi\u00e9rcoles 9h…\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t \"El\n \n \n <\/a>\n
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La importancia del DIAGRAGMA<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Kity<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i>Uncategorized<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i> \n\t\t\t\t\tmayo 7, 2024\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t<\/span>\n \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\tEl diafragma es un m\u00fasculo en forma de c\u00fapula que separa la cavidad tor\u00e1cica de la cavidad…\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t \"Craneopuntura\"\n \n \n <\/a>\n
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Craneopuntura<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Kity<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i>Terapias<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i> \n\t\t\t\t\tmayo 5, 2024\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t<\/span>\n \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tTratamientos personalizados en recuperaci\u00f3n de lesiones…\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t \"Charlie\n \n \n <\/a>\n
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Tod@s somos Charlie!!!!<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Kity<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i>Consejos<\/a>,<\/span>Ejercicios<\/a>,<\/span>Pilates A\u00e9reo<\/a>,<\/span>Pilates, Osteopat\u00eda, Espalda<\/a>,<\/span>Terapias<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i> \n\t\t\t\t\tfebrero 2, 2024\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t<\/span>\n \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t…\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t \"Hipopresivos\"\n \n \n <\/a>\n
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Gimnasia Abdominal Hipopresiva<\/a><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t<\/i>By<\/span>Kity<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i>Consejos<\/a>,<\/span>Ejercicios<\/a>,<\/span>Pilates, Osteopat\u00eda, Espalda<\/a>\t\t\t<\/span>\n \n\t\t\t\t<\/i> \n\t\t\t\t\tfebrero 2, 2024\t\t\t\t<\/a>\n \t\t\t<\/span>\n \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\tLa gimnasia abdominal hipopresiva (GAH), es una t\u00e9cnica de ejercicios respiratorios realizados en…\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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Una de las mejores cosas del Pilates es que es adaptable a todos los niveles de condici\u00f3n f\u00edsica. Desde principiantes hasta atletas avanzados. Adem\u00e1s, el Pilates puede realizarse en una colchoneta , en m\u00e1quinas espec\u00edficas, o a trav\u00e9s de implementos tales como el Trapecio o Columpio. En Gravity Escuela de Espalda trabajamos aprovechando la gravedad … <\/p>\n

Leer m\u00e1s \u00abPilates A\u00c9REO \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00edas probarlo?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":124,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","_uag_custom_page_level_css":"","ghostkit_customizer_options":"","ghostkit_custom_css":"","ghostkit_custom_js_head":"","ghostkit_custom_js_foot":"","ghostkit_typography":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pilates-aereo"],"uagb_featured_image_src":{"full":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-scaled.jpg",2560,1440,false],"thumbnail":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-768x432.jpg",768,432,true],"large":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-1024x576.jpg",950,534,true],"1536x1536":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-1536x864.jpg",1536,864,true],"2048x2048":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-2048x1152.jpg",2048,1152,true],"inspiro-featured-image":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-2000x1125.jpg",2000,1125,true],"inspiro-loop":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-950x320.jpg",950,320,true],"inspiro-loop@2x":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cris_pp10-1900x640.jpg",1900,640,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Kity","author_link":"http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/index.php\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Una de las mejores cosas del Pilates es que es adaptable a todos los niveles de condici\u00f3n f\u00edsica. 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