{"id":2736,"date":"2024-05-07T12:00:53","date_gmt":"2024-05-07T10:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/?p=2736"},"modified":"2024-05-04T22:32:08","modified_gmt":"2024-05-04T20:32:08","slug":"la-importancia-del-diagragma","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/index.php\/2024\/05\/07\/la-importancia-del-diagragma\/","title":{"rendered":"La importancia del DIAGRAGMA"},"content":{"rendered":"\t\t
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\"\"\"\"\"\"\"Relacion\"\"<\/figure>\n

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El diafragma es un m\u00fasculo en forma de c\u00fapula que separa la cavidad tor\u00e1cica de la cavidad abdominal. <\/p>\n

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La postura, es la capacidad del cuerpo de mantener el centro de gravedad dentro del eje corporal, generando la correcta alineaci\u00f3n de todos los segmentos del cuerpo.<\/p>\n

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Cuando hay una disfunci\u00f3n en el diafragma, puede producirse:<\/p>

-CERVICALGIA: al provocar tensi\u00f3n en los m\u00fasculos del cuello y los hombros; generando dolor y rigidez en la zona cervical y causando dolores de cabeza.<\/span><\/p>\n

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-DORSALGIA: al conectarse a trav\u00e9s de la fascia toracolumbar a los m\u00fasculos de la zona dorsal, generando tensi\u00f3n en los m\u00fasculos de la espalda as\u00ed como restricci\u00f3n en la movilidad.<\/p>\n

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-LUMBALGIA: si hay una disminuci\u00f3n en la estabilidad de la columna lumbar y tensi\u00f3n en los m\u00fasculos de la zona lumbar, puede contribuir a la aparici\u00f3n de dolor.<\/p>\n

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-PUBALGIA: si hay tensi\u00f3n en la cadena miofascial anterior,  puede generar disfunciones en la pelvis y compresi\u00f3n o tracci\u00f3n en la regi\u00f3n inguinal. Adem\u00e1s, el diafragma est\u00e1 conectado con los m\u00fasculos abdominales y los m\u00fasculos de la pelvis, como los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico.<\/strong><\/p>\n

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-RESPIRATORIAS: alterando la mec\u00e1nica respiratoria, lo que puede llevar a una respiraci\u00f3n m\u00e1s superficial y r\u00e1pida.<\/p>\n

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La respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica es importante para la estabilizaci\u00f3n de la columna lumbar.<\/strong><\/p>\n

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Durante la inspiraci\u00f3n, el diafragma se contrae y empuja los \u00f3rganos abdominales hacia abajo, lo que aumenta la presi\u00f3n intraabdominal y la estabilidad de la columna lumbar.<\/p>\n

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La evidencia cient\u00edfica vincula la funci\u00f3n pulmonar con una correcta postura corporal.<\/b> Hay una estrecha relaci\u00f3n e influencia del diafragma con las estructuras vecinas. Hay continuidad entre las aponeurosis del diafragma con el transverso abdominal, el cuadrado lumbar y el estern\u00f3n. Otro gran vinculo son las fascias (envoltura de tejido conectivo), las v\u00edsceras tanto del <\/strong>t\u00f3rax, (coraz\u00f3n y pulmones se apoyan sobre este)y la cavidad abdominal, d\u00f3nde algunas literalmente se suspenden del diafragma. Todo movimiento realizado con el diafragma repercutir\u00e1 directamente sobre las v\u00edsceras. <\/strong><\/p>\n

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Los intercostales externos como inspiradores e intercostales internos como espiradores. El esternocleidomastoideo, escalenos y parte de la musculatura pectoral, con lo que estamos afectando a la zona c\u00e9rvico-dorsal de manera amplia, incluso en algunos casos a los hombros y con ello los brazos.<\/p>\n

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El papel de la musculatura abdominal tambi\u00e9n es principal ya que en el descenso del diafragma contiene y limita el desplazamiento de las v\u00edsceras abdominales, es decir, la acci\u00f3n antagonista-sin\u00e9rgica de los m\u00fasculos abdominales es indispensable para la eficacia diafragm\u00e1tica. <\/p>\n

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El diafragma es un m\u00fasculo en forma de c\u00fapula que separa la cavidad tor\u00e1cica de la cavidad abdominal.  La postura, es la capacidad del cuerpo de mantener el centro de gravedad dentro del eje corporal, generando la correcta alineaci\u00f3n de todos los segmentos del cuerpo. Cuando hay una disfunci\u00f3n en el diafragma, puede producirse: -CERVICALGIA: … <\/p>\n

Leer m\u00e1s \u00abLa importancia del DIAGRAGMA\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2762,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","_uag_custom_page_level_css":"","ghostkit_customizer_options":"","ghostkit_custom_css":"","ghostkit_custom_js_head":"","ghostkit_custom_js_foot":"","ghostkit_typography":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"uagb_featured_image_src":{"full":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1.jpg",640,360,false],"thumbnail":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1.jpg",640,360,false],"large":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1.jpg",640,360,false],"1536x1536":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1.jpg",640,360,false],"2048x2048":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1.jpg",640,360,false],"inspiro-featured-image":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1.jpg",640,360,false],"inspiro-loop":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1-640x320.jpg",640,320,true],"inspiro-loop@2x":["http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diafragma-1.jpg",640,360,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Kity","author_link":"http:\/\/gravityescueladeespalda.es\/index.php\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"El diafragma es un m\u00fasculo en forma de c\u00fapula que separa la cavidad tor\u00e1cica de la cavidad abdominal.  La postura, es la capacidad del cuerpo de mantener el centro de gravedad dentro del eje corporal, generando la correcta alineaci\u00f3n de todos los segmentos del cuerpo. 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